ESTRATEGIAS PARA EL AUTOCUIDADO Y EL BIENESTAR

El autocuidado es fundamental para funcionar con altos niveles de energía en el trabajo, mantener buenas relaciones interpersonales y disfrutar de la vida en general. Es, entonces, un conjunto de prácticas que contribuyen al bienestar de las personas.

En este taller conocerás las principales evidencias que, desde la psicología positiva, apoyan la idea de que el bienestar es algo que depende de cada uno, y también las claves para lograrlo.  

 

  • Permite reflexionar sobre las cosas más importantes para la felicidad en la vida, tales como el sentido de vida, la felicidad, el significado del trabajo, las relaciones interpersonales.

  • Enseña prácticas concretas de autocuidado para aumentar el bienestar.

  • Permite ejercitar algunas de estas prácticas.

  • Enseña habilidades y estrategias concretas para manejar el estrés.

  • Entrega una nueva visión que ayudará a sentirse más satisfecho, tener mejores relaciones interpersonales y una mirada más optimista ante los desafíos.

 

FORMATO

  • Taller de 16 horas

  • Máximo 20 participantes por taller

  • Se realiza en dependencias de la empresa o en otro lugar a convenir

  • Incluye material escrito y didáctico

Autocuidado y Bienestar
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